terça-feira, 18 de junho de 2013

Xô, ansiedade!

Pode parecer simplório, mas uma boa receita para espantar a ansiedade no local de trabalho, é trabalhar com fones de ouvido e esse som aqui. Envio apenas 3 sugestões de um universo à disposição na internet:


Sitar meditation


Gayatri mantra


Relaxation music - Chinese bamboo flute

Caso não tenha acesso ao youtube, faça um playlist legal para ouvir, funciona!
Um excelente dia a todos!

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Muito obrigada!

Quando criei este blog, tinha um objetivo em mente: ajudar. Ele trata de um tema delicado, ainda praticamente tratado como tabu pela sociedade.

O que me motivou a querer ajudar, vai além de simplesmente expor um problema pessoal que todos querem esconder. Poderia guardar isso para mim e "fingir que sou normal". Pedir no trabalho uma licença para ir fazer o preventivo quando na verdade estou indo ao psiquiatra. A grande motivação para tudo isso veio de minha mãe, ou da ausência dela.

Há 24 anos atrás, perdemos, aos 38 anos, uma pessoa alegre, com um grande futuro pela frente, para uma doença que fazia com que as pessoas lhe olhassem com dó ou atravessado: a depressão.

Ué, mas depressão mata? Sim, depressão mata. Mata cada dia um pouco até que a pessoa não suportando, pode desejar apressar o fim. E foi o que aconteceu. Também não tenho problemas em falar disso, pois é outro tabu que as pessoas preferem jogar para baixo do tapete. Minha mãe foi e sempre será meu grande orgulho e meu parâmetro tanto para o certo quanto para o inverso.

Tendo acontecido as coisas como aconteceram, a grande decisão que tomei foi que não importa o que aconteça eu vou conseguir sobreviver, e quando isso não for por mim, será por ela. 

Não posso fazer absolutamente nada para consertar o que está feito, mas posso tentar ajudar outras pessoas a superarem este mal. Começo por mim e estendo aos outros. Li muito, estudei muito, e me preocupo muito com quem trata a depressão com displiscência, com quem "deixa rolar", com quem não reage, porque sei exatamente onde isso pode terminar.

Justamente por vergonha, medo do julgamento alheio, de serem vistas como desajustadas mentais e da auto-estima abalada, as pessoas deixam de procurar ajuda e tratamento, e "vão deixando rolar". Se é pela ignorância generalizada que acabamos perdendo pessoas queridas, então vai ser pelo esclarecimento que essa ignorância vai ter que começar a ser dizimada, e alguém tem que começar a falar.

Sim, tem que ter atitude. "Hay que tener cojones" para assumir publicamente que frequenta o consultório do psiquiatra, quando programas de TV sempre mostram pessoas associando psiquiatra a maluco, psicólogo a gente doida. Pior, vivemos num mundo maluco, todos cometem loucuras o tempo todo, mas "quem toma remédio"...ahhhhhhh, quem toma remédio... Noticiário mostra um maníaco assassino: "Fulano de tal tomava remédios para depressão", como se esse fosse o único perfil de quem necessita de medicamento. E assim se constrói a imagem. E assim as pessoas se escondem, não falam, e se arrastam no limbo.

Me exponho porque exijo um mundo que aceite serotonina de mais ou de menos da mesma forma que aceita insulina de mais ou de menos. Porque não é necessário perder mais ninguém por vergonha e porque nasci premiada com uma baita cara de pau também, isso ajuda.

Sinto que o blog atinge seu objetivo quando recebo emails ou mensagens inbox, chamadas particulares, conversas particulares relatando o problema e que comigo ficam guardadas pois sei perfeitamente o que se passa pela cabeça de quem não quer se expor, e tenho profundo respeito, pois sei o quanto é difícil. As mais gratificantes são aquelas de quem diz que os relatos aqui contidos acabam vez ou outra encorajando pessoas que antes se sentiam sozinhas nessa luta, de pessoas que passam a se sentir mais normais quando leem algo postado. Isso não tem preço.

Quando montei o blog pus um maldito contador que zerou duas vezes. O blog deveria estar agora contando com mais ou menos 5.000 acessos. Troquei por outro mais confiável, que assim como eu, mais uma vez está recomeçando do zero e quem sabe agora não me deixe mais na mão.

Por todos esses acessos é que venho com este post agradecer a todos o que o leem, o divulgam e o utilizam como apoio, não interessa se nas horas difíceis ou nas boas, afinal também posto roteiros de passeios e também recebo pedidos de informações sobre eles, pois a cada retorno que tenho, é um bem que algum de vocês leitores me faz.

Assumidos ou escondidos, tenham dentro de vocês a gana de resolver os problemas e de sobreviver a eles. O primeiro passo para mudar é o desejo de mudar. Pode parecer cruel dizer isso mas em muitos casos é cômodo ficar doente. Não ter dentro de si esse desejo e a disciplina para que as coisas mudem, nos escraviza ao problema e escraviza quem está à nossa volta. Tem coisa interessante demais nesse mundo para ficarmos trancados em casa vendo a vida passar pela gente e roubando nossos melhores anos. Fiquem bem, é possível sim!


Baía da Babitonga - São Francisco do Sul - SC

domingo, 9 de junho de 2013

Pequeno Roteiro de fim de Semana

Feliz com uma recuperação lenta, mas sem remédios e por poder voltar a pilotar, aproveitamos o feriado para explorar pequenas cidades de colonização alemã que ficam na grande Florianópolis e entorno. Levamos dois dias para rodar 130 km, parando para tirar fotos, comendo muito bem e curtindo um visual de encher os olhos. 

Imagem do roteiro:



Iniciamos o passeio no sábado, dia 01/06 por São Pedro de Alcântara. O acesso se dá pela marginal da BR 101 em São José, próximo ao Continente Shopping. O município recebeu a primeira leva de imigrantes alemães em Santa Catarina. É pequeno e acolhedor. Recomendo o café colonial girassol, que deve ficar uns 3 km após o portal, antes de chegar ao centrinho.

São Pedro de Alcântara - SC
Partindo de São Pedro, resolvemos ir à Angelina pelo "caminho de dentro" (é possível acessar a cidade pela BR 282, no trevo de Rancho Queimado). São 27 km de estrada de chão, relativamente bem conservada. Para motos custom, recomenda-se cuidado com areia solta e alguns trechos onde tem muitas "cabeças de pedra". O passeio é tranquilo mas requer atenção e paciência na pilotagem, além de disposição para comer poeira. A paisagem compensa. Estradas tranquilas, contato direto com a natureza. Trechos com matas, cachoeiras. Fizemos sem pressa, parando para muitas fotos.
São Pedro de Alcântara - SC

Em Angelina, paramos para o almoço. Recomendamos o restaurante do hotel Sens, no centrinho. Comida caseira de primeira, servida no fogão a lenha. As acomodações lá também são bastante simples mas muito boas. Visitamos a gruta, que fica atrás da igreja onde muitas pessoas vão para pagar promessas e é muito visitada na época da páscoa, onde se faz a procissão da via sacra. O lugar é muito bonito, no meio de uma floresta, por onde correm as águas de uma cachoeira.

No caminho entre Angelina e Rancho Queimado, este totalmente asfaltado, há uma cachoeira com mirante bem na beira da estrada. Linda, vale à pena parar para tirar fotos. Logo na saída de Angelina para a BR 282, fica o portal de entrada de Rancho Queimado, onde há restaurantes e cafés.  





Angelina - SC

Como moramos próximo, ficamos hospedados apenas em Angelina, no Hotel Sens, pois pegamos uma chuva torrencial, daquelas que não dá tempo de por a capa, e estava frio, o que nos obrigou a uma parada. Para quem não conhece a região em todas as cidades onde passamos há hotéis e pousadas de todos os tipos e preços pelo caminho. Destaque para a alimentação, comida "de interior" é tudo de bom. São verdadeiros roteiros de engorda.
Rancho Queimado - SC

Na volta, passamos por Caldas da Imperatriz, cujo acesso fica na BR 282 em direção à 101. No acesso ao rio, que é aberto à visitação o ano todo, com alguns tobogãs e churrasqueiras para alugar há vários restaurantes e cafés. O Hotel Plaza Caldas da Imperatriz é bem antigo e conta com restaurante. No fontanário pode-se abastecer bombonas de água potável (muitas pessoas vão lá buscar água) e os hotéis são bastante procurados por pessoas que vão se banhar nas águas termais. Paga-se um valor para utilizar as banheiras, cujas águas sulfurosas muitos acreditam fazer bem para a saúde.
Caldas da Imperatriz - Santo Amaro da Imperatriz

E como não só de mato se vive, finalizamos o passeio na praia do Bom Abrigo, no lado continental de Florianópolis, saboreando uma tainha no Restaurante do Moca, com esse "visual entediante", num fim de tarde maravilhoso de outono, para encerrar o feriado com chave de ouro.

Praia de Itaguaçu - Bom Abrigo/Florianópolis - SC (lado continental)